睡眠不足産後の髪に良くない習慣

赤ちゃん

 産後は赤ちゃんがいるので、なかなかに睡眠不足を解消することは難しいです。最低でも1~2年くらいはこういった生活習慣が続きがちになるかと思います。

 よほど育児に慣れているか、祖母がいるとか、パパが超絶協力的でない限り、これを解消できる環境はそろわないかと思います、涙。

 また、それ以外でも産後の抜け毛を助長してしまうような悪習慣もあります。例えば、

  • 偏った食事・不規則な食生活
  • ストレス全般
  • ヘアケアをする時間がとれない
  • 髪が乾かないうちに寝落ち

 分かってはいても、こうなってしまうのが現実なのかと思います。

 授乳があるから夜中に目覚めるし、赤ちゃんがいると自分のお昼ごはんなんてかなり適当になったり、食べる時間帯がバラバラになったり・・・。それでストレスは絶対についてくるし、自分にかけてる時間なんて取れるわけない!!っというのが悲しい現実かと思います・・・。

睡眠不足を解消するために

 産後1~2年くらいは正直なところ睡眠不足をうまく解消する方法はなかなかないです。

 睡眠不足を解消しようと赤ちゃんをパパに任せて別室で寝たとしても、微かに聞こえる赤ちゃんの泣き声で目が覚めてしまうということが普通に起こるからです、苦笑。気が張っていると言いますか、この時期は本当に熟睡することが難しいのです。

 なので、この時期にできることと言えば、赤ちゃんの寝かしつけに関する知識をしっかりつけることが大事だと思います。何で寝てくれないの!?っと困惑しながら一晩過ごすのと、この時期はこうだからねーっと理解しながら一晩過ごすのとではストレスの感じ方が大きく違うからです。

 そんな赤ちゃんの寝かしつけ方法なんかを詳しく紹介したサイトも運営していますので、よろしければご覧ください^^

 寝かしつけのサイト

超絶簡単に頭皮ケアする方法はありますすか??

ヘアケアブラシ

 頭皮ケアをする方法は数多くあるのですが、どれもこれも時間がかかるものや、面倒なものが意外と多く、簡単にできるものは育毛剤を使用するという選択肢しかないとしか言いようがありません。

 育毛剤と言うと、何だか毛生え薬というイメージが強いのですが、女性用の育毛剤は直接的な毛生え薬というよりは、頭皮環境を整えて髪の毛を育たせるという間接的なものがほとんどです。

 他のページでもツラツラと書いていますが、今のところ産後の抜け毛に対しては頭皮環境を整えることこそが遠回りなようで、最も効率的な育毛対策であり、最も簡単に頭皮ケアをする手段だと思います^^

 産後に髪の毛によくない習慣が続いている時期こそ、育毛剤を使用して手抜き頭皮ケアをするべき時期だと思います。

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当サイトでは育毛・頭皮ケア成分の多いものをランキング上位と紹介しています。また、紹介している全ての育毛剤は授乳中でも使用できます。

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